Переводчик
Золотое правило №1: Стать лидером – показать приверженность принципам
Лидерство — это не только про руководителей,
это про всех нас. Мы можем стать лидерами каждый
на своем рабочем месте и нести личную ответственность за безопасность.
«Нужно работать с людьми, развивая их личную внутреннюю ответственность», – говорит
Ханс-Хорст Конколевски. – Во многих компаниях,
к сожалению, происходит аутсорсинг процесса ответственности».
Но знамя лидера на пути ответственности
и вовлеченности, конечно, поднимает первым руководитель. Надевая каску при обходе предприятия, директора и менеджеры показывают другим пример
для подражания. Казалось бы, очевидные вещи,
но для многих руководителей они становятся откровением. То, как поступают сами менеджеры,
с чем они мирятся и на чём настаивают, определяет норму поведения остальных работников – суть правила
номер один.
Лидерство – это и забота тоже. Как только работники понимают, что руководителя лично беспокоит
их безопасность и здоровье и на предприятии предпринимаются определённые шаги в этом направлении, успех не заставит себя ждать.
Золотое правило №2:
Выявлять угрозы – контролировать риски
Риску подвергаются все рабочие на любых рабочих местах. Поэтому их оценка является важным инструментом, позволяющим своевременно
и систематически выявлять опасность и риски, а также принимать превентивные меры. В этом вопросе Беларусь существенно продвинулась втечение последних нескольких лет.
Учет рисков выбран вкачестве одного из базовых принципов всей системы охраны труда.
Закон «Об охране труда» обязывает нанимателя разрабатывать, внедрять и поддерживать функционирование систем управления охраной труда, обеспечивающих идентификацию опасностей, оценку профессиональных рисков, определение мер управления профессиональными рисками и анализ
их результативности, разработке и реализации мероприятий по улучшению условий и охраны труда.
«Вы поступаете рационально, анализируя угрозы
и риски, чтобы предупредить производственные аварии и сбои,- отмечают в Международной ассоциации социального обеспечения.– Но само важное — на основе оценки потенциальных факторов риска, определять и документировать необходимые превентивные меры. Этим инструментом сегодня пользуются во всём мире».
Золотое правило №3:
Определять цели – разрабатывать программы
Успех в деле охраны труда требует постановки ясных целей и принятия конкретных практических шагов.
Это должно быть предусмотрено в отдельной программе.
«Расставьте приоритеты, установите ясные цели
в области охраны труда на предприятии и постарайтесь достичь их в среднесрочной перспективе, например,
в рамках трёхлетней программы, – рекомендует Международная ассоциация социального обеспечения.
Сегодня в Республике Беларусь утверждена программа Государственная программа «Рынок труда и содействие занятости» на 2021 – 2025 годы, которая ориентирована на реализацию комплексного системного подхода
к решению проблем, связанных с условиями
и охраной труда, совершенствование законодательства в этой области, формирование культуры безопасного труда, снижение численности работников, занятых
на рабочих местах с вредными и (или) опасными условиями труда, в организациях.В частности, запланированоежегодное проведение мероприятия ”Неделя нулевого травматизма“ в подчиненных (входящих в состав, систему) организациях.
Золотое правило №4:
Создать систему безопасности и гигиены труда – достичь высокого уровня организации
Систематическая работа по совершенствованию охраны труда на предприятии – это хорошая идея!
Она не требует больших усилий и окупает себя.
Имея высокоорганизованную систему охраны труда, любое предприятие работает без сбоев, поскольку уменьшается число неисправностей, простоев
и проблем с качеством продукции. Это веский довод
в пользу эффективной организации охраны труда –
все это окупится!
Золотое правило №5: Обеспечивать безопасность
и гигиену на рабочих местах, при работе со станками
и оборудованием
Безопасные производственные помещения, оборудование и рабочие места являются обязательными условиями безаварийной работы. Технологический прогресс влечет за собой повышение производительности, но также и новые опасности. Станки и оборудование должны быть безопасными
на любых рабочих операциях. Кроме того, должно учитываться влияние производственной среды
на здоровье работников. Эргономика и комфорт рабочего места, его соответствие «зеленым»
и эко стандартам – далеко не последние понятия
в системе управления охраной труда.
Создавая безопасность и комфорт, легко превратить рабочее место в приятное для каждого работника – своего рода второй дом, куда человек будет приходить не только за зарплатой, но и в предвкушении новой интересной работы.
Золотое правило №6: Повышать квалификацию – развивать профессиональные навыки
Технические средства и производственное оборудование работают все быстрее и эффективнее, но в то же время они становятся все сложнее. Знания устаревают все стремительнее, а профессиональные навыки работников требуют регулярного обновления. Как никогда обязательными условиями становятся профессиональная подготовка и непрерывное обучение, при этом исключений не делается и в отношении руководства, и в отношении простых работников.
«Самым главным должно стать повышение квалификаций и образование сотрудников»,- говорит генеральный секретарь МАСО Ханс-Хорст Конколевски.– Это всегда лежит в основе культуры безопасного поведения. Повышать образование
и компетенции сотрудников – это значит, вкладывать в человека».
Базовая основа формирования культуры безопасности
и стратегии «нулевого травматизма» — это образование, улучшение качества знаний, повышение квалификаций и компетенций. В этом будущее!
Золотое правило №7: Инвестировать в кадры – мотивировать посредством участия
«Мотивируйте своих работников, привлекая их к решению всех вопросов охраны труда. Эти инвестиции окупаются!»,- гласит стратегия «Vision Zero».
Организации, которые заботятся о работниках и активно вовлекают их в процесс охраны труда, получают возможность максимально использовать важный актив – знания, способности и идеи работников. Если с работником советуются, например, когда оцениваются риски или разрабатываются рабочие инструкции, он активнее стремится следовать правилам.
«Роль работника годами недооценивалась во всех этих процессах. Работодатели больше склонны приглашать сторонних экспертов и платить им большие деньги, чтобы понять, что не так происходит в компании, вместо того, чтобы использовать ваши внутренние ресурсы и ориентироваться на работников. А ведь именно они знают, что происходит в цехе»,заявляет Ханс-Хорст Конколевски.
Охрана труда — больше, чем просто охрана труда
Инвестиции в охрану труда позволяют избежать человеческих страданий и защитить самое ценное,
что у нас есть, – нашу жизнь, наше здоровье
и благополучие. Международные исследования доходности инвестиций в профилактику доказали,
что каждый доллар, вложенный в охрану труда, окупается и приносит прибыль в размере свыше двух долларов.
«Все мы должны стремиться к нулевому травматизму. Многим это покажется невозможным, но это не так, — заявляет генеральный секретарь Международной ассоциации социального обеспечения Ханс-Хорст Конколевски. — В мире по оценкам Международной организации труда около 2,3 млн. мужчин и женщин ежегодно погибают в результате несчастных случаев
на рабочем месте или связанных с работой заболеваний. Поэтому охрана труда должна быть гораздо больше, чем просто охрана труда.
Эта работа должна начинаться до рабочего места. Она должна начинаться с образования, семьи
и общества».
______________________________________________________
Золотое правило №1: Стать лидером – показать приверженность принципам
Лидерство — это не только про руководителей,
это про всех нас. Мы можем стать лидерами каждый
на своем рабочем месте и нести личную ответственность за безопасность.
«Нужно работать с людьми, развивая их личную внутреннюю ответственность», – говорит
Ханс-Хорст Конколевски. – Во многих компаниях,
к сожалению, происходит аутсорсинг процесса ответственности».
Но знамя лидера на пути ответственности
и вовлеченности, конечно, поднимает первым руководитель. Надевая каску при обходе предприятия, директора и менеджеры показывают другим пример
для подражания. Казалось бы, очевидные вещи,
но для многих руководителей они становятся откровением. То, как поступают сами менеджеры,
с чем они мирятся и на чём настаивают, определяет норму поведения остальных работников – суть правила
номер один.
Лидерство – это и забота тоже. Как только работники понимают, что руководителя лично беспокоит
их безопасность и здоровье и на предприятии предпринимаются определённые шаги в этом направлении, успех не заставит себя ждать.
Золотое правило №2:
Выявлять угрозы – контролировать риски
Риску подвергаются все рабочие на любых рабочих местах. Поэтому их оценка является важным инструментом, позволяющим своевременно
и систематически выявлять опасность и риски, а также принимать превентивные меры. В этом вопросе Беларусь существенно продвинулась втечение последних нескольких лет.
Учет рисков выбран вкачестве одного из базовых принципов всей системы охраны труда.
Закон «Об охране труда» обязывает нанимателя разрабатывать, внедрять и поддерживать функционирование систем управления охраной труда, обеспечивающих идентификацию опасностей, оценку профессиональных рисков, определение мер управления профессиональными рисками и анализ
их результативности, разработке и реализации мероприятий по улучшению условий и охраны труда.
«Вы поступаете рационально, анализируя угрозы
и риски, чтобы предупредить производственные аварии и сбои,- отмечают в Международной ассоциации социального обеспечения.– Но само важное — на основе оценки потенциальных факторов риска, определять и документировать необходимые превентивные меры. Этим инструментом сегодня пользуются во всём мире».
Золотое правило №3:
Определять цели – разрабатывать программы
Успех в деле охраны труда требует постановки ясных целей и принятия конкретных практических шагов.
Это должно быть предусмотрено в отдельной программе.
«Расставьте приоритеты, установите ясные цели
в области охраны труда на предприятии и постарайтесь достичь их в среднесрочной перспективе, например,
в рамках трёхлетней программы, – рекомендует Международная ассоциация социального обеспечения.
Сегодня в Республике Беларусь утверждена программа Государственная программа «Рынок труда и содействие занятости» на 2021 – 2025 годы, которая ориентирована на реализацию комплексного системного подхода
к решению проблем, связанных с условиями
и охраной труда, совершенствование законодательства в этой области, формирование культуры безопасного труда, снижение численности работников, занятых
на рабочих местах с вредными и (или) опасными условиями труда, в организациях.В частности, запланированоежегодное проведение мероприятия ”Неделя нулевого травматизма“ в подчиненных (входящих в состав, систему) организациях.
Золотое правило №4:
Создать систему безопасности и гигиены труда – достичь высокого уровня организации
Систематическая работа по совершенствованию охраны труда на предприятии – это хорошая идея!
Она не требует больших усилий и окупает себя.
Имея высокоорганизованную систему охраны труда, любое предприятие работает без сбоев, поскольку уменьшается число неисправностей, простоев
и проблем с качеством продукции. Это веский довод
в пользу эффективной организации охраны труда –
все это окупится!
Золотое правило №5: Обеспечивать безопасность
и гигиену на рабочих местах, при работе со станками
и оборудованием
Безопасные производственные помещения, оборудование и рабочие места являются обязательными условиями безаварийной работы. Технологический прогресс влечет за собой повышение производительности, но также и новые опасности. Станки и оборудование должны быть безопасными
на любых рабочих операциях. Кроме того, должно учитываться влияние производственной среды
на здоровье работников. Эргономика и комфорт рабочего места, его соответствие «зеленым»
и эко стандартам – далеко не последние понятия
в системе управления охраной труда.
Создавая безопасность и комфорт, легко превратить рабочее место в приятное для каждого работника – своего рода второй дом, куда человек будет приходить не только за зарплатой, но и в предвкушении новой интересной работы.
Золотое правило №6: Повышать квалификацию – развивать профессиональные навыки
Технические средства и производственное оборудование работают все быстрее и эффективнее, но в то же время они становятся все сложнее. Знания устаревают все стремительнее, а профессиональные навыки работников требуют регулярного обновления. Как никогда обязательными условиями становятся профессиональная подготовка и непрерывное обучение, при этом исключений не делается и в отношении руководства, и в отношении простых работников.
«Самым главным должно стать повышение квалификаций и образование сотрудников»,- говорит генеральный секретарь МАСО Ханс-Хорст Конколевски.– Это всегда лежит в основе культуры безопасного поведения. Повышать образование
и компетенции сотрудников – это значит, вкладывать в человека».
Базовая основа формирования культуры безопасности
и стратегии «нулевого травматизма» — это образование, улучшение качества знаний, повышение квалификаций и компетенций. В этом будущее!
Золотое правило №7: Инвестировать в кадры – мотивировать посредством участия
«Мотивируйте своих работников, привлекая их к решению всех вопросов охраны труда. Эти инвестиции окупаются!»,- гласит стратегия «Vision Zero».
Организации, которые заботятся о работниках и активно вовлекают их в процесс охраны труда, получают возможность максимально использовать важный актив – знания, способности и идеи работников. Если с работником советуются, например, когда оцениваются риски или разрабатываются рабочие инструкции, он активнее стремится следовать правилам.
«Роль работника годами недооценивалась во всех этих процессах. Работодатели больше склонны приглашать сторонних экспертов и платить им большие деньги, чтобы понять, что не так происходит в компании, вместо того, чтобы использовать ваши внутренние ресурсы и ориентироваться на работников. А ведь именно они знают, что происходит в цехе»,заявляет Ханс-Хорст Конколевски.
Охрана труда — больше, чем просто охрана труда
Инвестиции в охрану труда позволяют избежать человеческих страданий и защитить самое ценное,
что у нас есть, – нашу жизнь, наше здоровье
и благополучие. Международные исследования доходности инвестиций в профилактику доказали,
что каждый доллар, вложенный в охрану труда, окупается и приносит прибыль в размере свыше двух долларов.
«Все мы должны стремиться к нулевому травматизму. Многим это покажется невозможным, но это не так, — заявляет генеральный секретарь Международной ассоциации социального обеспечения Ханс-Хорст Конколевски. — В мире по оценкам Международной организации труда около 2,3 млн. мужчин и женщин ежегодно погибают в результате несчастных случаев
на рабочем месте или связанных с работой заболеваний. Поэтому охрана труда должна быть гораздо больше, чем просто охрана труда.
Эта работа должна начинаться до рабочего места. Она должна начинаться с образования, семьи
и общества».
______________________________________________________
______________________________________________________
______________________________________________________
14 ноября - Всемирный день борьбы против диабета
А здесь можете пройти тестирование "Есть ли у вас риск развития сахарного диабета".
______________________________________________________
_______________________________________________________
Всемирный день борьбы с псориазом
Псориаз – это хроническое
неинфекционное заболевание кожи, которое чаще всего проявляется в виде воспалительных
высыпаний и шелушением.
Псориаз может появиться в любом
возрасте, но чаще - в 15-25 лет. Характеризуется псориаз нарушением регенерации
клеток кожи, которые усиленно размножаются и не успевают отмирать, вследствие
чего на коже появляются шелушащиеся высыпания красного или розового цвета, сопровождающиеся сильным зудом. Псориазом могут быть поражены различные части
тела: у одних — колени и локти, у других
— ладони и подошвы, у третьих — крупные складки кожи либо слизистые оболочки
или ногтевые пластины. Иногда псориаз поражает очень большую площадь тела,
иногда локализуется лишь на ограниченных участках, но обострение обычно
проявляется осенью, зимой и весной.
Тот
факт, что псориаз чаще встречается у людей, родственники которых страдают этим
заболеванием, указывает на генетическую предрасположенность. Но в основе
псориаза лежит не одна причина, а целый комплекс взаимодействующих факторов:
травма кожи (порез, царапина, солнечный или термический ожог); перенесенные
инфекционные заболевания; неправильное питание; злоутотребление алкоголем;
курение; эмоциональные стрессы и психические травмы; реакция на лекарственные
препараты; длительное переохлаждение; гормональные изменения и др.
В большинстве
случаев псориаз редко угрожает жизни, но так как больные псориазом часто не
обращаются за помощью или пренебрегают лечением, приблизительно у трети пациентов
развивается псориатрический артрит, который может привести к необратимому разрушению
суставов и, соответственно, к инвалидности.
Псориаз
невозможно излечить полностью, так как методы лечения направлены лишь на то,
чтобы добиться ремиссии и улучшить качество жизни пациентов. Псориаз не заразен
и пациент, страдающий данным заболеванием, может свободно посещать общественные
места, жить полноценной и свободной жизнью, но необходимо пересмотреть свои
привычки и образ жизни:
Во-первых: правильно организовать режима труда и отдыха,
чаще бывать на свежем воздухе, заниматься спортом.
Во-вторых: придерживаться диеты: употреблять
разнообразные свежие овощи и фрукты; различные крупы (гречневая, овсяная,
пшеничная); включить в рацион морскую рыбу, достаточное количество жидкости;
ограничить мучное и сладкое; избегать приема в пищу жирных блюд, копченостей,
острых блюд, содержащих перец, уксус, маринады.
В-третьих: избегать
контакта с химическими и аллергенными веществами. Моющие средства необходио
подбирать без отдушек, отказаться от скрабов и пилингов, использовать мягкие
губки. Полезны водные процедуры: в теплое время - прохладные обливания, в
холодное - прием ванны с солью, настоями трав (ромашка, шалфей).
В-четвертых: выбирать легкую и просторную одежду из натуральных
тканей.
В-пятых: отказаться от курения и злоупотребления алкоголем.
В-шестых: свести к минимуму возникновение стрессовых ситуаций и
изменить способ реагирования на них.
Ведите
здоровый образ жизни и будьте здоровы!
29 сентября - Всемирный день сердца
Сердечно-сосудистые заболевания
появляются в результате воздействия различных факторов риска, хотя некоторые из
них (наследственность, возраст) не поддаются изменению, других факторов жизни
можно избежать путем изменения привычек и образа жизни:
Во-первых: правильное питание. Необходимым условием правильного питания –
регулярный прием пищи, не реже 4 раз в день. Пища должна быть разнообразной: мясо; рыба, молочные продукты; яйца, фрукты и
овощи; цельные зерна злаков и хлеб. Стремитесь к сбалансированному питанию – не
стоит увлекаться потреблением одних и тех же продуктов. Включите в свой рацион
больше морской и речной рыбы, орехов, фасоли, цельнозернового хлеба, свежих
фруктов, овощей и ягод. Сократите быстрые углеводы, соль, мучное, сладкое и
жареное. Их избыток приводит к нарушению углеводного и жирового обмена,
образованию дополнительного количества холестерина, который откладывается в
стенках сосудов, формируя атеросклеротические бляшки. Не наедайтесь перед сном, так как поздний ужин
нарушает процессы пищеварения, полноценный ночной отдых, может привести к
ожирению, нарушению дыхания. Контролируйте вес. Люди с избыточным весом, как
правило, чаще страдают артериальной гипертонией, атеросклерозом сосудов сердца
и головного мозга, как правило, раньше развивается сахарный диабет, страдает
позвоночник, суставы рук и ног.
Во-вторых: регулярные физические нагрузки. Сердце, как и любые мыщцы, требует тренировки. Для профилактики заболеваний сердца и сосудов необходимы физические нагрузки:
активные игры, бег, плавание, танцы, йога, езда на велосипеде, катание на
роликах, коньках, лыжах, гимнастика и просто ходьба. Больше двигайтесь и
главное – регулярно. Даже получасовые физкультурные нагрузки каждый день
существенно снижают риск инфаркта и инсульта Важно сохранять баланс, так как
интенсивные нагрузки (например, бег) могут принести меньше пользы, чем более
мягкие (например, плавание или быстрая ходьба). Кроме этого, ежедневные тренировки
помогут сбросить лишний вес, увеличивающий нагрузку на сердце.
В-третьих: отказ от вредных привычек. Широкое распространение курения и злоупотребление алкогольными напитками
увеличивают риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, а также
оказывают общее негативное воздействие на организм. Курение является одной из
основных причин развития атеросклероза, артериальной гипертензии, ишемической
болезни сердца и инсульта. Кроме этого у курильщика сердце подвержено спазмам
сосудов и нарушению их структуры от действий смол. Сердце начинает быстрее
сокращаться и ему требуется больше кислорода, что и сокращает жизненный ресурс
сердца курильщика. Отказ от курения – один из эффективных способов снижения
риска заболеваний сердечно-сосудистых заболеваний. Характерен тот факт, что
пассивное курение столь же губительно для сердечно-сосудистой системы человека,
как и активное. Ограничьте потребление алкоголя, так как алкоголь оказывает
прямое токсическое действие на сердце, способствует повышению уровня
холестерина в крови, значительно повышает риск аритмии, приводит к стойкой
гипертонии и дистрофии миокарда.
В-четвертых: учитесь справляться со стрессами. Стрессы
являются неотъемлемой частью нашей жизни. Более того, «легкий» стресс оказывает
благотворное влияние на организм, мобилизуя его. Но хронические стрессы и
краткосрочные сильные нервные потрясения увеличивают риск возникновения
ишемической болезни сердца или сердечного приступа, так как вызывают учащенное
сердцебиение, спазм сосудов, гипертензию и изнашивание сердечной мышцы. Так как
избежать стресса в повседневной жизни невозможно, необходимо научиться
справляться с ним с помощью дыхательных упражнений, медитации, йоги и др.
В-пятых: контролируйте
состояние здоровья. Регулярно измеряйте артериальное давление
и принимайте назначенные лекарственные препараты, понижающие артериальное
давление. Определяйте показатели холестеринового обмена, а при необходимости выполняйте
рекомендации по его коррекции. При появлении болей или дискомфорта в области
грудной клетки вызывайте скорую помощь или проконсультируйтесь с лечащим
врачом. Лечите сопутствующие заболевания, в том числе сахарный диабет,
неукоснительно придерживайтесь всех рекомендаций вашего лечащего врача,
контролируйте уровень сахара в крови и не оставляйте без внимания любое
изменение состояния вашего здоровья.
По мнению
специалистов Всемирной организации здравоохранения 2/3 снижения смертности от сердечно-сосудистых
заболеваний обеспечивает изменение привычек в образе жизни, среди которых -
правильное питание, физические упражнения, ограничение потребления алкогольных
напитков, прекращение курения и контроль за течением гипертонической болезни. Никогда не поздно
начать вести здоровый образ жизни. Ведь даже небольшие изменения, внесенные в
образ жизни, могут замедлить старение вашего сердца.
Берегите
себя и своих близких!
ГУ «Червенский РЦГиЭ» , 2022 г.
Всемирный день лёгких
К числу наиболее распространенных заболеваний
относится хроническая
обструктивная болезнь легких (ХОБЛ). Главными факторами риска ХОБЛ
являются табакокурение, воздействие пыли и химических веществ на рабочих местах,
атмосферное и домашнее загрязнение воздуха, генетическая предрасположенность и
другое. Заболевание протекает практически бессимптомно и развивается, как
правило, в результате длительного, на протяжении многих лет, воздействия
вышеуказанных факторов. Основными симптомами ХОБЛ являются постоянный кашель с
выделением мокроты, нарастающая одышка, а также могут беспокоить головная боль утром,
сонливость днем, бессонница ночью. Поскольку симптомы появляются достаточно
поздно, то главной проблемой этого заболевания является поздняя диагностика.
Если повреждения легких и дыхательных путей уже произошли, восстановить их
функции уже невозможно. Можно только принять меры, чтобы замедлить развитие
болезни.
Респираторные заболевания наносят
огромный вред здоровью человека во всем мире. Смертельно опасной может стать
любая легочная патология. Самыми распространенными являются:
Пневмония – острое инфекционно-воспалительное заболевание легких с
вовлечением всех легочных тканей. Пневмония может затрагивать как отдельные
очаги, сегменты, так и легкие полностью. Пневмония вызывается целым рядом
возбудителей инфекции, включая вирусы, бактерии и грибки. Факторами, способствующими развитию пневмонии, являются:
вирусная инфекция верхних дыхательных путей; вдыхание токсических веществ и
курение; алкоголь; болезни бронхо-легочной системы; застойная недостаточность
кровообращения; послеоперационный период; иммунодефицит и другое. Симптомы пневмонии схожи с симптомами ОРВИ и гриппа, что порой осложняет
поставить правильный диагноз. Ежегодно пневмония уносит миллионы жизней, что делает
ее основной причиной смерти среди детей и людей пожилого возраста.
Туберкулез – инфекционное
заболевание в народе известно под названием «чахотка». Это
серьезное заболевание легких, как и много веков назад, передаётся от человека к
человеку воздушно-капельным путём (при кашле, чихании, смехе, разговоре). К
сожалению, определить по внешнему виду эпидемически опасного больного не
представляется возможным, так как заболевший туберкулёзом человек длительное
время чувствует себя удовлетворительно. Необходимо знать, что частым симптомом
туберкулеза легких является кашель, продолжающийся более 3 недель (может
сопровождаться отделением мокроты или наблюдаться кровохарканье), но также могут
наблюдаться: повышенная температура, ночная потливость, потеря аппетита,
утомляемость, потеря массы тела при обычном питании. Туберкулез распространен
во всех странах мира и возрастных группах, является одной из 10 основных причин
смерти во всем мире, но он излечим и предотвратим.
Рак легких среди
онкологических заболеваний за последнее десятилетие стал одним из самых
распространенных, как в мире, так и в Беларуси. Причинами возникновения рака
легких являются: табакокурение, работа во вредных условиях труда, загрязнение окружающей
среды, ионизирующая радиация, хронические заболевания легких, генетическая предрасположенность, гормональные сдвиги,
возраст старше 40 лет. Заболевание часто протекает бессимптомно, и пациент обращается
только тогда, когда симптомы обусловлены непосредственно опухолью (боли в
грудной клетке – прорастание опухоли в грудную стенку, кровохарканье – распад в
опухоли, одышка – опухолевый плеврит). Рак легких остается проблемой номер один
в мире, так как лидирует по количеству летальных исходов среди прочих онкологических
патологий. Но, если заболевание диагностировано,
и борьба с ним начинается на ранних стадиях, реальная надежда на выздоровление
есть у 80% пациентов.
Большинство респираторных заболеваний сегодня можно предотвратить,
соблюдая следующие профилактические меры:
·
отказ от
курения, в том числе пассивного, считается наилучшей профилактикой рака легких.
Многие случаи ХОБЛ поддаются профилактике именно путем отказа от курения или
раннего прекращения курения;
·
ежегодно
проходить флюорографические обследования по месту жительства, что позволит
выявить целый ряд опаснейших заболеваний на ранних
стадиях;
·
своевременно проводить профилактику и лечение ОРВИ. Любое недолеченное заболевание переходит в
хроническую форму и вызывает осложнение;
·
при
наличии хронических заболеваний легких, туберкулеза, а также профессиональных
заболеваний, регулярно наблюдаться у соответствующих специалистов и
периодически проходить курсы лечения;
·
необходимо регулярно проветривать помещение и проводить больше
времени на свежем воздухе. Очень важно дышать через нос, чтобы воздух, перед
тем как попасть в нижние отделы дыхательной системы успел согреться до
оптимальной температуры, увлажниться и профильтроваться от крупных частиц и
микроорганизмов;
·
вакцинация
– лучшая защита от определенных инфекции (туберкулез, грипп и др.).
На укрепление здоровья и
профилактику болезней, непосредственно влияет здоровый образ жизни. Установлены
ВОЗ и принципиально подтверждены применительно к нашей стране соотношения
разных факторов обеспечения здоровья современного человека: генетические
факторы (наследственность) – 15-20%; экологическое состояние
окружающей среды – 20-25%; качество медицинского
обслуживания – 10-15%; условия и образ жизни
людей – 50-55%. Физическая активность необходима для поддержания
всего организма в целом, но особенно хорошие результаты даёт специальная
физкультура, укрепляющая дыхательную мускулатуру и улучшающая вентиляцию
лёгких, закаливание и плавание. Правильное и
рациональное питание – важная составляющая здорового образа жизни.
Рекомендуется сократить потребление соли (вызывает отеки), сахара (замедляет
процесс восстановления клеток) и употребление большого количества чая.
Ваше здоровье в ваших
руках!
ГУ
«Червенский РЦГиЭ», 2022 г.
16 АВГУСТА – ДЕНЬ ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ
Здоровое питание – это залог здоровья каждого человека. Только с пищей в организм попадают все необходимые питательные вещества, которые в последующем используются на энергетические затраты, обменные процессы и иные цели обеспечивающие жизнедеятельность человеческого организма.
С пищевыми продуктами человек получает как полезные, так и вредные элементы. Поэтому очень важно следить за своим рационом. Здоровое питание должно быть регулярным, разнообразным, полноценным и сбалансированным по набору жизненно необходимых веществ (белки, жиры, углеводы, витамины, микроэлементы).
Основным источником белков является:
- Пища животного происхождения: мясо, яйца, молочные продукты, птица, рыба и другие морепродукты.
- Орехи и семена: фундук, арахис, кешью, миндаль, кедровые орехи, тыквенные, подсолнечные и конопляные семечки.
- Крупы: гречка, рис, овсянка.
- Бобовые: фасоль, горох, чечевица, соя.
- Овощи: спаржа, огурцы, кабачки, картофель, брюссельская капуста, авокадо.
Основным источником углеводов является:
- Крупы: гречка, бурый рис, овсянка.
- Бобовые: чечевица, горох, нут, фасоль.
- Овощи: морковь, картофель, тыква, кукуруза, свекла.
Основным источником жиров является:
- Пища животного происхождения: мясо, яйца, молочные продукты.
- Оливковое масло.
- Авакадо.
- Миндаль.
- Черный шоколад.
Одним из пунктов здорового и полноценного питания является тщательное пережевывание пищи. Медленно пережевывая пищу, Вы не даете организму возможности переедания и значительно облегчаете работу органов пищеварения по усвоению пищи.
Не пейте воду во время еды! Она разбавит желудочный сок и замедлит процесс пищеварения. Правильнее пить воду перед едой, она «разбудит» желудок и заставит его активнее переваривать пищу.
Употребляйте больше фруктов и овощей! Они – не только поставщики «живых» витаминов и микроэлементов, но и источники сложных углеводов, которые предохранят Вас от истощающего действия простых углеводов, содержащихся в сахаре и конфетах.
Кроме всего прочего, фрукты и овощи содержат клетчатку, способствующую лучшему опорожнению кишечника, избавлению от «зашлакованности» – постоянной спутницы малоподвижного образа жизни.
ВСЕМИРНЫЙ ДЕНЬ
ГЕМОФИЛИИ
Гемофилия – это редкое
наследственное заболевание, связанное с нарушением процесса свёртываемости
крови.
Данная патология известна с
древних времен. Так, еще во II веке до нашей эры описывались случаи гибели мальчиков
от непрекращающегося кровотечения, возникающего после процедуры обрезания.
Термин «гемофилия» был предложен в 1828 году и происходит от греческих слов: «haima» - кровь, «philia» - склонность, то есть «склонность к
кровотечению».
Гемофилия появляется из-за
изменения одного гена в половой X-хромосоме. В группе риска находятся лица мужского пола, так как обычно болезнью
страдают мужчины, тогда, как женщины выступают как носительницы гемофилии, в
меньшей степени страдают от проявлений болезни и могут родить больных сыновей
или дочерей-носительниц дефектного гена гемофилии с вероятностью 50%. По
статистике Всемирной организации здравоохранения примерно один младенец
мужского пола из 5000 рождается с гемофилией, вне зависимости от национальной
или рассовой принадлежности.
Гемофилию часто называют «царской болезнью». Самой
известной носительницей гемофилии в истории стала английская королева Виктория, которая передала это заболевание по
«наследству»
царствующим семьям Германии, Испании и Росиии. Гемофилией страдал один из
сыновей Виктории, некоторые из внуков и правнуков, включая российского царевича
Алексея Николаевича, сына последнего российского монарха.
Неизлечимая болезнь может
проявиться в любом возрасте, в том числе с первых дней жизни. Симптомы заболевания: кровотечение перевязочной пуповины у младенца;
частые носовые кровотечения; кровотечение в период прорезывания зубов;
появление крупных синяков (гематом) после незначительных травм;
кровоизлияние в мышцы и суставы, наличие крови в кале и
моче. Дети с легкой и средней степенью гемофилии могут не
иметь никаких признаков заболевания при рождении, а симптомы гемофилии (синяки,
кровоподтеки, гематомы) проявляются лишь тогда, когда малыш, начинает падать
при первых попытках ходьбы. Серьезные осложнения встречаются при тяжелой и
умеренной гемофилии, которые проявляются в виде разрушений суставов и развитием
артрита, но чаще всего поражаются крупные суставы: коленные, локтевые,
голеностопные.
Так как человек
активный физически, более стрессоустойчив и легче переживает обычные жизненные
испытания, детям с гемофилией не стоит бояться заниматься физкультурой, а также спортом (оптимально плаванием), но под
присмотром родителей.
Да, гемофилия все еще неизлечима, однако данное заболевание уже не является «смертным приговором» для больного с гемофилией. Лечение гемофилии строится на заместительной терапии, которую необходимо получать на протяжении всей жизни и больному гемофилией ничего не остается делать, как научиться жить с этой болезнью. Об этом и напоминает нам «Всемирный день гемофилии».
Цените свою жизнь и будьте здоровы!
ГУ «Червенский РЦГиЭ, 2022г.
Всемирный день здоровья отмечается ежегодно 7
апреля.
По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) здоровье
каждого человека зависит на 50% от образа жизни, 20 - от окружающей среды и
только на 10% - от здравоохранения.
Курение, злоупотребление алкоголем,
малоподвижный образ жизни, повышенное кровяное давление, излишний вес приводят
к росту неинфекционных заболеваний, виновниками которых во многом становимся мы
сами.
Важнейшим элементом здорового образа жизни
является физическая активность для всех и в любом возрасте: утренняя
гимнастика, пешая прогулка, бег, плавание, и др. Занимаясь хотя бы одним из
видов спорта, у человека повышается настроение, нормализуется работа
опорно-двигательного аппарата, мышцы становятся упругими, увеличивается
выносливость и сила, повышается иммунитет. Важно подобрать такой вид спорта, который
будет Вам по душе и не противопоказан по состоянию здоровья.
Питание
– основной источник энергии для человека. Соблюдение принципов правильного сбалансированного
питания повышает способность организма к сопротивлению негативным факторам
воздействия окружающей среды, утомляемости и высокой работоспособности,
способствует сохранению здоровья, активному долголетию.
Рациональное
питание предполагает пятиразовое питание: три основных и два промежуточных. В
меню должны обязательно включать: зерновые культуры, цельнозерновой хлеб,
нежирные сорта мяса, рыба, яйца, молоко и кисломолочные продукты, свежие фрукты
и овощи, зелень, бобовые и др.
Соблюдайте режим дня. Ритм жизни человека
должен обязательно предусматривать время труда и отдыха, а здоровый и
правильный сон – залог хорошего дня и прекрасного настроения.
Откажитесь от вредных привычек. Курение и
злоупотребление алкоголем отрицательно отражаются на трудовой и творческой
деятельности человека, влекут за собой заболевания и социальное неблагополучие
человека.
В 2022 году основной лозунг Всемирного дня
здоровья – «Наша планета, наше здоровье». На фоне продолжающейся пандемии,
планетарного экологического кризиса, ВОЗ решила обратить внимание мирового
сообщества на срочные действия, необходимые для защиты здоровья человека и
планеты, и укрепить движение за создание общества, ориентированного на благополучие
человека. Согласно оценкам ВОЗ, предотвратимые причины экологического характера
ежегодно в мире уносят жизни 13 миллионов человек. К ним относятся и
климатический кризис – самая большая угроза здоровью человека.
Климатический
кризис является также кризисом в области здравоохранения. В результате сжигания
ископаемых видов топлива более 90% людей дышат вредным для здоровья воздухом. С
повышением глобальных температур все быстрее и дальше распространяются болезни,
передающиеся комарами. Экстремальные погодные явления, деградация земель и
дефицит воды приводят к вынужденному перемещению людей и ухудшению их здоровья.
Загрязняющие вещества и пластик проникают в самые глубины мирового океана и на вершины
самых высочайших гор, а также в пищевые цепочки и организм человека.
Производство вредных для здоровья продуктов питания и напитков с высокой
степенью переработки, на долю которого приходится треть выбрасываемых в
атмосферу парниковых газов во всем мире, приводит к массовому заболеванию
ожирением, вызывает рост числа онкологических и сердечно-сосудистых
заболеваний.
Эксперты
ВОЗ обращают внимание на дефицит медицинских кадров в мировом масштабе и наиболее
остро проблема стоит в бедных странах. Во Всемирный день здоровья ВОЗ призывает
привлечь все сектора государственной власти к принятию мер по устранению
глубинных причин неравенства и наращивать объем ресурсов, вкладываемых в
развитие первичной медико-санитарной помощи.
Всемирный день здоровья в очередной раз напоминает нам о том, как важно следить за своим здоровьем
– отказаться от употребления наркотических веществ;
Всемирный день борьбы с артритом
Артрит – это серьезное воспалительное заболевание сустава или нескольких суставов, которое при отсутствии лечения приводит не только к болевым ощущениям и ограничению движения, но и к инвалидности и утрате трудоспособности. Артритом называют большую группу болезней суставов, включающую в себя более 100 диагнозов (артроз, ревматоидный артрит и др.). Подвергаются болезни не только пожилые, но и молодые люди.
Причины появления болезни различны: легкие
повторяющиеся повреждения суставов (открытых, закрытых); генетическая предрасположенность;
хирургические вмешательства, переохлаждение; физическая и психическая нагрузки;
стресс; чрезмерное курение. К факторам риска, вызывающим артрит, относится
злоупотребление кофеином, избыточный вес, нарушение обмена веществ,
аллергические заболевания. Кроме этого артрит также может быть другого
происхождения: Не всегда болезни суставов
можно распознать сразу из-за их «скрытости».
Преуменьшение важности проблемы, связанной с болью в суставах и позвоночнике,
приводит к поздней обращаемости пациентов к врачам и, тем самым, снижает шансы пациентов на выздоровление или ремиссию, повышает
риск развития инвалидности. Только ранняя диагностика и
современные методы терапии способны предотвратить тяжелые последствия пациента.
И хотя причины развития артритов разнообразны, но врачи едины во мнении,
что лучшее средство при любом заболевании – это профилактика.
Снизить риск развития артрита можно, следуя простым советам:
·
питайтесь рационально, больше употребляйте овощей, фруктов, клетчатки, продуктов
содержащих кальций;
·
откажитесь от вредных привычек (алкоголь и курение могут
способствовать развитию воспалительного процесс);
·
чаще бывайте на свежем воздухе;
·
минимум полчаса в день физических
упражнений укрепят мышцы, улучшат осанку и на долгие годы сохранят и продлят
здоровье суставов;
К врачу необходимо обратиться при появлении следующих симптомов:
·
боль в суставе или суставах, особенно выраженная в ночное и
утреннее время;
·
утренняя скованность – практически полная обездвиженность в
суставах после ночного сна, которая проходит после небольшой разминки;
·
припухлость одного или нескольких суставов – небольшое
увеличение их в объёме, часто сопровождающееся болезненностью, повышением
температуры;
·
деформация – изменение формы, конфигурации суставов.
Важно! Самым эффективным
методом профилактики артрита является:
массаж, физические
упражнения и полноценное питание.
Здоровье в ваших руках!
28 сентября Всемирный день борьбы против бешенства
При поддержке Всемирной
организации здравоохранения (далее – ВОЗ) ежегодно 28 сентября по инициативе
Глобального альянса по контролю бешенства проводится Всемирный день борьбы
против бешенства с целью привлечения внимания общественности к проблеме
распространения бешенства и его последствий.
По оценке экспертов
ВОЗ это заболевание регистрируется на территориях большинства стран мира и
ежегодно уносит жизни 55 тысяч человек. Свыше 10 млн. человек в мире каждый год
получают различные повреждения от животных и более 4 млн. человек –
антирабическую помощь.
В Республике Беларусь
ежегодно регистрируются до 600 случаев бешенства среди диких (лисы, енотовидные
собаки, волки и др.), домашних (собаки, кошки) и сельскохозяйственных животных
(крупный рогатый скот, лошади и др.). Наибольший удельный вес в структуре
заболеваемости приходится на диких животных – 66,3% от всех случаев бешенства.
Среди заболевших диких животных, по-прежнему, доминирует лисица (86,0%). От
диких животных заражаются домашние (собаки и кошки) и сельскохозяйственные
животные (крупный рогатый скот, лошади и др.). Среди собак и кошек в
большинстве случаев (66,7%) болели не привитые против бешенства животные,
имеющие хозяев.
10 сентября отмечается Всемирный день
предотвращения самоубийств
Самоубийство (суицид) – целенаправленное лишение себя
жизни, как правило, добровольное и самостоятельное. То есть с теоретической
точки зрения самоубийство – это крайне опасное, однако предотвращаемое и
прогнозируемое явление.
Любое суицидальное поведение можно условно отнести к одной из
трех видов:
·
Истинный. Суицидальные действия хотя и выглядят
неожиданными, никогда не являются спонтанными, а попытки тщательно продуманы и
просчитаны до мелочей. Им всегда предшествует значительные изменения в
мышлении, поведении, высказываниях человека, решившего на самоубийство.
·
Демонстративный. Данный вид наиболее часто
встречаемый. Намеки окружающим, а зачастую явно театральные действия – этакий
своеобразный, порой нелогичный и неоправданный метод провести диалог с близкими
людьми
·
Скрытый. К данному виду прибегают лица, которые
понимают, что покончить жизнь самоубийством является неверным шагом для
преодоления трудностей, но других вариантов решить проблемы они не видят. Такое
поведение включает: опасные для жизни путешествия и походы; увлечение экстремальными
видами спорта; злоупотребление алкоголем или наркотическая зависимость и др.
Среди
основных причин суицида, можно выделить: неурядицы в личной жизни; генетическую
предрасположенность; финансовые проблемы в семье; потеря интереса к жизни; психические
расстройства (шизофрения, наркомания, алкоголизм); несчастная любовь;
одиночество; безработица, страх перед будущим и др.
Профилактика суицидального поведения включает:
·
воспитание позитивно-ориентированной личности;
·
выявление факторов риска, провоцирующих
суицидальные наклонности;
·
своевременное обнаружение и устранение
состояний, которые несут потенциальную опасность самоубийства;
·
проведение среди населения масштабной
психологической работы.
Необходимо
понимать, что в большинстве случаев суицидальными людьми руководят
противоречивые чувства: они испытывают безнадежность и в то же время надеются
на спасение. Если вы почувствовали близкую опасность – отложите все дела и
попытайтесь быть рядом. Ваша забота и теплота может спасти им жизнь и изменить
их дальнейшую судьбу.
Если вам нужна помощь, то ее можно получить в Червенской центральной
районной больнице, обратившись к врачу-психотерапевту по телефону 57-2-32 или
врачу психиатру-наркологу по телефону 55-3-48.
НАРКОМАНИЯ, ВРЕД ОРГАНИЗМУ
Наркомания – опаснейшее заболевание, унесшее
множество жизней, в том числе молодых. Вред наркомании часто
недооценивают, а ведь от зависимости одного человека страдают и другие – его
дети, близкие, члены семьи, а иногда и посторонние люди. Опасны не только
нестерильные шприцы и так называемая ломка, ведь наркотик может привести к
летальному исходу еще до возникновения зависимости.
Как возникает зависимость?
Состояние наркотического опьянения
вызывает у человека чувство эйфории, позволяет «отключиться», забыть о насущных
проблемах и заботах, снять боль, стресс, психологическое напряжение.
Возвращаться в естественное трезвое состояние не только не хочется, но и порой
просто невозможно. Все мысли зависимого сосредотачиваются на поисках наркотика
и приеме очередной дозы, то есть на возвращении в то состояние, которое они
испытывают под действием отравляющего вещества.
К сожалению, большинство наркотических
веществ очень быстро вызывают не только психологическую, но и физическую
зависимость. Когда действие вещества заканчивается, у наркомана начинается
ломка – крайне неприятные физические ощущения, ликвидировать которые можно
двумя способами – приемом очередной дозы наркотика или выведением из организма
наркотического вещества с помощью медицинских препаратов.
Наркомания – щепетильная тема, поэтому
зависимые никогда не обращаются к врачам добровольно, стараются всячески
скрывать свою зависимость от близких и членов семьи. С каждой очередной дозой
растет толерантность к употребляемому веществу, приходится увеличивать дозу,
чтобы достичь желаемого эффекта. В какой-то момент развития наркомании
вред организму становится критичным – человек просто умирает, так как его
органы и системы органов перестают функционировать.
От чего
умирают наркоманы?
Наркозависимые редко доживают до 30 лет –
ядовитые вещества быстро разрушают организм и приводят к летальному исходу. Но
это не единственный путь в могилу – смертельной может стать даже первая доза.
Ниже приведены основные причины смертности от наркотиков.
·
Индивидуальная
реакция организма на препарат. Зачастую человек пробует наркотики под влиянием
знакомых, которые в красках описывают состояние эйфории и убеждают в том, что
это не страшно. Но каждый организм реагирует на ядовитые вещества по-разному.
Нередко во время первого употребления, казалось бы, незначительной дозы
наркотика у человека случается анафилактический шок или остановка сердца.
·
Вещества
сомнительного происхождения. Как
известно, наркотики стоят немалых денег, а обойтись без очередной дозы
зависимый не может. Поэтому нередко наркоманы покупают вещества низкого
качества с примесями неизвестного происхождения. Примеси порой
оказываются не менее вредными, чем сам наркотик. Употребление наркотиков
низкого качества регулярно приводит к смерти зависимых, причем смертельной
может оказаться всего одна доза.
·
Передозировка. Регулярное употребление
наркотического вещества приводит к формированию толерантности к нему, то есть
со временем дозу приходится увеличивать. На сколько именно нужно увеличить дозу
– наркоман не в состоянии самостоятельно вычислить, поэтому случаи смерти от
передозировки среди наркозависимых наблюдаются очень часто.
- Ломка. В зависимости от типа
наркотического вещества ломка может быть более или менее тяжелой. Нередки
случаи, когда организм зависимого, истощенный регулярным приемом
наркотиков, просто не выдерживает симптомов ломки. Именно поэтому нельзя
запирать наркоманов дома без возможности принять наркотик – сначала нужно
обязательно провести детоксикацию организма, обратившись за помощью к
врачам-профессионалам.
- Суицид. В состоянии наркотического
опьянения зависимые нередко теряют контроль над своими действиями и
мыслями, возникают галлюцинации, панические атаки. Человек может
непреднамеренно совершить суицид, например, выпав из окна или бросившись
под машину, ведь он не осознает того, что с ним происходит и где он
находится. Может быть и преднамеренный суицид, обычно в состоянии ломки.
Зависимый чувствует себя крайне плохо, не имеет возможности принять
наркотик, поэтому видит единственный способ прекратить свои мучения –
свести счеты с жизнью.
- Нестерильное
введение вещества.
Наркоманы, употребляющие сообща, могут пользоваться одним шприцем на всех,
велика вероятность заражения СПИДом, гепатитом, сифилисом. Далеко не
всегда при введении наркотика соблюдаются даже элементарные гигиенические
нормы, возможно заражение крови.
Кроме внутривенных способов введения
наркотических веществ существуют и другие – наркотики курят, вдыхают и т.д. Вред
курения и наркомании сказывается на слизистых носа, горла, пищевода, на
легких, на состоянии кровеносных сосудов.
Последствия
для организма
Употребление наркотических веществ в
первую очередь влияет на состояние головного мозга, наркомания приводит к
снижению интеллекта, слабоумию, тяжелым психозам, депрессиям. Страдает иммунная
система – организм не может противостоять элементарным заболеваниям и
инфекциям, даже обыкновенная простуда может вызвать осложнения, несовместимые с
жизнью. Вред алкоголизма и наркомании, наносимый печени, огромен –
неспособность этого органа нормально функционировать приводит к тяжелой
интоксикации всего организма. При курении и вдыхании психотропных веществ
развивается рак легких, бронхит, может случиться остановка дыхания. Страдает
сердечнососудистая система, появляется аритмия, возрастает риск инфаркта.
Огромное влияние оказывает прием
наркотиков на репродуктивную систему и половые функции, причем как мужчин, так
и женщин. Половое влечение ослабевает, снижается чувствительность кожных и
слизистых покровов. Все дело в том, что количество половых гормонов
сокращается. Мужчины страдают импотенцией, женщины – бесплодием. У женщин
наблюдаются нарушения менструального цикла вплоть до полного отсутствия
менструаций. Если у человека, употребляющего наркотики, получилось зачать
ребенка, велика вероятность выкидыша, а ребенок родится с умственными и
физическими отклонениями, будет отставать в развитии. Если женщина употребляет
наркотики, будучи беременной или в период лактации, она наносит непоправимый
вред здоровью ребенка.
Личностный и
социальный аспекты
Наркозависимость быстро приводит к
деградации личности. Рушатся отношения в семье, распадаются браки, зависимый
прогуливает учебу, работу, в итоге остается без средств к существованию. Все
сбережения уходят на покупку очередной дозы. Когда деньги заканчиваются,
зависимый начинает продавать свои вещи и вещи членов семьи, нередко опускается
до воровства, затем следуют грабежи и даже убийства. При таком образе жизни ни
о каком трудоустройстве или здоровых семейных отношениях не может быть и речи.
Нередко наркоманы попадают в тюрьму или получают условный срок, что существенно
портит их жизнь в дальнейшем, даже если им удается вылечиться от зависимости.
Угодить в тюрьму можно также за хранение и изготовление наркотиков.
Регулярное употребление наркотических
веществ приводит к снижению интеллекта, ухудшению памяти, психическим
заболеваниям, из-за чего в дальнейшем, даже избавившись от зависимости, человек
не может стать полноценным членом общества и получает инвалидность.
Употребление наркотиков отражается на внешности человека, наркоманы выглядят
значительно старше своих лет. Чтобы вернуться к нормальной жизни, требуется
длительная реабилитация при поддержке близких. Но часто отношения с окружающими
настолько портятся, что наркоман остается один и при выходе из клиники снова
отправляется к тем, с кем можно употребить.
Разумеется, родственники
зависимого становятся созависимыми, порой сами того не осознавая. Сердобольная
мать отдает сыну последние деньги, даже зная, для чего он их просит. Жена
покрывает мужа, не отправляет его на лечение от наркомании, стыдится огласки или
надеется, что он сам откажется от наркотиков. Наркоман вовлекает в свою
зависимость окружающих людей. Рано или поздно проблема вскрывается, что наносит
вред репутации не только зависимого, но его семьи. Жить с мыслью о том, что дорогой
вам человек стал наркоманом, очень сложно, эта беда угнетает, приводит к
депрессии, созависимые тоже могут потерять работу или лишиться отношений на
почве постоянных переживаний и стрессов.
Наркоманы не в состоянии помочь себе сами
– вся ответственность ложится на родственников и членов семьи. Если ваш близких
человек столкнулся с этой бедой, его жизнь – в ваших руках. Как можно скорее
обратитесь в наркологическую клинику и начните борьбу с этим страшным
недугом.
Организму и психике абсолютно всё равно, сколько стоит алкогольный напиток. Конечно, дорогой коньяк или виски, несомненно, имеет более приятный букет, а спирты в качественной водке очищены намного лучше. Однако это имеет значение лишь для нашей печени и вкусовых рецепторов, но не для клеток мозга. Вред алкоголя в любом случае вас настигнет, потому что на центральную нервную систему 0,5 литра коньяка престижной марки и такое же количество дешевого разбавленного спирта будут действовать одинаково разрушительно!
Второй миф состоит из убеждения, что пиво – не считается за тот алкогольный напиток, который может привести к алкоголизму. Неправда!
Именно слабоалкогольные напитки чаще всего становятся "стартовой площадкой" для развития алкогольной болезни. Коварство пива в его дешевизне и доступности. Рекламодатели преподносят пиво как безобидный алкогольный напиток для утоления жажды и весёлого времяпрепровождения. Но каждая бутылка пива эквивалентна 50-55 граммам водки. И вред алкоголя в том, что на одной бутылке мало кто останавливается. Вот и посчитайте! То же относится к слабоалкогольным коктейлям и сухому вину. Кстати, именно с сухого вина чаще всего начинают свое падение в бездну алкоголизма женщины.
Третий миф состоит из убеждения, что алкоголики это те, кто валяются пьяными на улицах.Неправда!
Нет никакой разницы пьёт человек в ближайшем скверике или напивается вдрызг в дорогущем ресторане. Зачастую алкоголиками становятся весьма известные люди, актёры и бизнесмены. Порой весьма благополучные и обеспеченные люди тихо спиваются в своих фешенебельных домах или рабочих кабинетах, оправдывая себя тем, что "не валяются под забором". Да, возможно такого алкоголика домой отвезёт личный шофёр, и ночевать он будет дома или приличном отеле, а не в медвытрезвителе. И вред алкоголя в том, что, по сути, он точно также зависим от алкоголя, как те пьянчуги, что спят на лавочках и в тепловых коллекторах.
Четвёртый миф состоит из убеждения, что для того, чтобы стать алкоголиком нужно пить много лет подряд. Неправда!
Скорость формирования алкогольной зависимости и степени, с которой вред алкоголя, будет воздействовать на человека, напрямую связаны с четырьмя факторами:
Пятый миф состоит из убеждения, что алкоголиком не может стать человек, который пьёт много алкоголя и не пьянеет. Неправда!
Скорее всего, вред алкоголя уже проявился и этот человек уже одной ногой в алкогольной трясине! На первой стадии алкоголизма организм реагирует на алкоголь вполне естественно – здоровому человеку для легкого опьянения нужно около 150 мл водки. А вот на второй стадии болезни организм уже пытается приспособиться к обилию спиртного и вырабатывает для защиты большее количество той самой алкогольдегидрогеназы. Она-то и не даёт человеку пьянеть. Такой герой может залпом выпить стакан или бутылку водки и при этом продолжать застолье ещё весьма долгое время. Однако, вред алкоголя коварен как раз тем, что такое положение вещей длится ровно до того момента, как болезнь перейдет в третью стадию. Тогда ему будет достаточно всего одной рюмки, чтобы моментально опьянеть.
Два раза в год, с 20 февраля по 1 марта и с 1 по 10 сентября проходит ЕДИНЫЙ ДЕНЬ БЕЗОПАСНОСТИ на территории Червенского района. Целью проведения этого мероприятия - является привитие населению Червенского района культуры безопасности жизнедеятельности. Библиотеки участвуют в проведении единого дня безопасности. Жизнедеятельность человека, создание им в процессе развития индустриальной цивилизации комфортной искусственной среды обитания привели к возрастанию риска аварий и катастроф технических систем, к загрязнению и деградации естественной окружающей среды. Наличие в мире больших запасов ядерного оружия и других средств массового поражения людей, возрастание террористической угрозы приближает мир к опасной черте. Эти явления создали серьезные угрозы для жизни и здоровья человека, состояния генетического фонда людей. События, происходящие в мире, показывают прямую зависимость стабильности целых государств и выживаемости народов от подготовленности подрастающих поколений к распознаванию и предотвращению опасностей, от системы общественных и индивидуальных механизмов защиты государства и отдельной личности.
Следует подготовить человека к чрезвычайным ситуациям, умению находить выход из ситуаций, опасных для жизни и здоровья, возможно на основе формирования у него системы знаний об основах безопасности жизнедеятельности человека и общества, обучения практическим навыкам охраны жизни и здоровья, формирования опыта безопасной жизнедеятельности
.Следует соблюдать эти нормы и правила безопасности поведения дома, на улице, в школе, на природе, в обществе и на производстве:
1. Соблюдай правила дорожного движения.
2. Соблюдай правила пожарной безопасности и обращения с электроприборами.
3. Соблюдай правила поведения в общественных местах.
4. Соблюдай правила личной безопасности на улице.
5. Остерегайся гололёда, во избежание падений и получения травм.
6. Соблюдай правила безопасности на льду.
7.Не играй вблизи зданий, с крыш которых свисает снег и лёд.
8. Соблюдай правила безопасного поведения на воде летом.
9.Соблюдай правила безопасного поведения в лесу.
10. Соблюдай правила безопасности при обращении с животными.
11. Не играй с острыми, колющими и режущими, легковоспламеняющимися и взрывоопасными предметами.
12. Не употребляй лекарственные препараты без назначения врача, наркотики, спиртные напитки, не кури и не нюхай токсические вещества.
Комментарии
Отправить комментарий